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今日は天気が良くウォーキングしました。心房細動のため一年ほど前から止めていたのですが、4回目のカテーテルアブレーションで心房細動が治り先週の定期健診でK先生から運動の許可も得られたので今日から再開しました。あと、足も弱ってきたことも動機ですね。気持ちよかったですね。

こんな遊歩道を5Kmほど1時間かけてあるきました。天気は良かったですが温度は低かったです。たが日差しのお陰で快適でしたね。

途中で水仙が咲きいい香りがしてました。

で気持ちよく家に帰ってきました。でも、ウォーキングしてから8時間ほどたった今、足がすごくだるくなっています。歩くだけでこんなにだるいなんて、よほど運動不足だったんだなと再認識。これからはできるだけウォーキングだけでも継続しようと思ってます。

 

久しぶりにウォーキングをしました。11月末頃から心臓の調子が悪かったのでウォーキングを控えていたのですが、最近不整脈が出てなかったので、今日は歩いてみました。特に問題なく気持ちよく1時間ほど歩いてきました。空気は冷たかったのですが、日差しが十分あり最高でした。

写真はフリーのアプリで、距離・速度・コースの記録が残り良いアプリです。ちなみに、5.37Kmを1時間1分歩いたようです。はげみになります。

遊歩道は気持ちいいです。暖かいときはジョギング・ウォーキングの人がいるのですが冬はすくないですね。

途中にあるパン屋さん。美味しそうなので行ってみたいです。