今日は天気が良くウォーキングしました。心房細動のため一年ほど前から止めていたのですが、4回目のカテーテルアブレーションで心房細動が治り先週の定期健診でK先生から運動の許可も得られたので今日から再開しました。あと、足も弱ってきたことも動機ですね。気持ちよかったですね。
こんな遊歩道を5Kmほど1時間かけてあるきました。天気は良かったですが温度は低かったです。たが日差しのお陰で快適でしたね。
途中で水仙が咲きいい香りがしてました。
で気持ちよく家に帰ってきました。でも、ウォーキングしてから8時間ほどたった今、足がすごくだるくなっています。歩くだけでこんなにだるいなんて、よほど運動不足だったんだなと再認識。これからはできるだけウォーキングだけでも継続しようと思ってます。